co jeszcze

Cześć na siłownie chodze juz od 3 miesięcy i postanowiłem zakupić sobie gainer 7 kilo bo chce jeszcze przytyć i tabletki testosterol 3 opakowania. Sam testosterol spełnia robotę ale zastanawiam się czy lepiej najpierw przytyć (ważę obecnie 74 kg przy 186 wzrostu) 10 kg a potem brać tabletki czy robić tak zwany cykl mieszany czyli 1 miesiąc [...]

[...] gorzej .To jest coś co rzuca sie w oczy przyciąga spojrzenia ale tylko tyle,kobieta chce żyć normalnie.Uklon w strone lorda. Dizsiaj np.gadałem z laską i mówi ze u mnie juz za duzo ale jeszcze ujdzie , a ja 95 kg suchar %-) (docelowo 105 i styka ,nie będę współżył z kaloryferem przecież %-) ) Zmieniony przez - acidm w dniu 8/19/2020 11:04:20 PM

[...] wlosy, to dla takiej, dzik to szczyt marzen i spelnienie snow %-) nie ma co wszystkich do jednego wora wkladac... kulturystyka w krajach takich jak polska, rosja to jeszcze jest cos popularnego i robi wow, a im dale to tez ludzie na to inaczej patrza, walenie lekow na potege, zeby lepiej wygladac tymczasowo, to imo nie jest dbanie o [...]

Witaj! Niestety problemy ze snem mają miliony ludzi na całym świecie, a leki nasenne należą do tych najczęściej nadużywanych i zarazem do jednych z najbardziej niebezpiecznych jeśli łączy się je z alkoholem (co niestety jest niezwykle popularną praktyką). Według badań rozwód należy do najbardziej stresogennych czynników, więc rozumiem że może [...]

[...] piszę, dlaczego nie stanąłeś na tej sztandze i nie robiłeś z pierwszego wybicia tylko męczysz ręce tym bujaniem ? Podstaw skrzynie tak jej Lem i rób z pierwszego wybicia a jeszcze lepiej abyś znalazł sposób jak wejść na samą górę jak Tatuncio i stamtąd zaczął Po drugie zdaje się pisalismy zmiana gumy na słabszą po opanowaniu bezproblemowym [...]

[...] jak stoi na blacie. Co do funkcji to dla mnie nic mu nie brakuje w stosunku do Thermomixa (najnowszy TM ma jakieś dwa tryby, których nie ma w Lidlomixie- fermentacja i coś jeszcze- ale ja i tak bym z nich nie korzystała). Ach, no i Lidlomix ma większy ekran, a Thermomix większą bazę przepisów (ale tak jak już było mówione można wykupić dostęp [...]

Znajomy który już jakiś czas trenuje zaproponował mi jeszcze jedno podejście do tematu. Poniedziałek Klatka (4 ćwiczenia) plus po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps Środa Plecy (4 ćwiczenia) plus barki (2 ćwiczenia) plus po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps Piątek Nogi (4 ćwiczenia) plus brzuch (2 ćwiczenia) plus po jednym ćwiczeniu ba [...]

[...] natomiast teraz ważę 92.5kg i mam 18% tłuszczu. Zależy mi na sylwetce, mam zajawkę na kalistenikę choć chce do końca roku wywalić 120 na płaskiej. Więc pytam się masa czy redu. Dodam jeszcze że przeszkadzają mi tłuszcz na udach i klacie. Przesyłam zdjęcia jakby co. Proszę o dobry wybór z argumentami które do mnie przemawiają masa czy redu :p

[...] walk w Oktagonie, Craig zgarnął bonusy za najlepsze występy, w tym za wygrane w walkach przeciwko Magomedowi Ankalaevowi i Kennedy’emu Nzechukwu. Gala UFC 255 nie ma jeszcze ustalonej miejscówki, ale walką wieczoru będzie pojedynek w wadze muszej między mistrzem Deivesonem Figueiredo a Cody’m Garbrandtem. W co-main evencie zobaczymy walkę [...]

[...] że mimo iż uważa, że walka ta będzie ostatnią walką Silvy w jego karierze, chce pozostawić ostateczną decyzję „Pająkowi”. Z kolei team Silvy poinformował, że nie wiadomo jeszcze, czy będzie to jego ostatni walka. „Pracujemy nad walką dla niego. Będzie ponownie walczył. Spotkałem się z jego menadżerami tamtego dnia. To będzie jego ostatnia [...]

[...] czuję mocno ten przywodziciel. Chłodna głowa, chwila przemyśleń i zdecydowałem się zejść z ciężaru, bo nie chcę w tym etapie niczego naderwać. Tuż po siadach wszedłem sobie jeszcze na hack maszynę, bo tam akurat dyskomfortu żadnego nie było, więc nieco podbiłem objętość. Za to dwójki zrobione perfekcyjnie, tutaj nic nie bolało, a siła była więc [...]

Też mogę polecić Lidlomixa! Zawsze lubiłam gotować, a odkąd go mamy, to jeszcze częściej się za to biorę- a to jakieś ciasto, a to domowe bułki, czasem coś na parze, a nawet przy daniach, które nawet normalnie nie są zbyt skomplikowane, dużo ułatwia, bo nie trzeba stać i pilnować, żeby się nie przypaliło. Do tego dużo fajnych przepisów na samym [...]

spoko stary, kazdy robi jak uwaza za sluszne i to, co najlepiej dziala na niego :-) poza tym nie ma co przesadzac z bialkiem, szczegolnie jeszcze jak ktos idzie za jakas niezrozumiala moda i wlicza tylko bialko zwierzece do diety, co najmniej jakby roslinne bylo pozbawione aminokwasow i organizm go niemetabolizowal.

[...] to pallof press, dead bug antyrotation. To tylko przykładowe ćwiczenia, ale trzeba pamiętać, że ćwiczenia dobieramy pod siebie idndywidualnie. Bo taki palloff press ma jeszcze kilka progresji np można dołożyć rotację w nim co utrudnia jego wykonanie. Wszystko wykonujemy z rozsądkiem i zachowaniem szczególnej dokładności jeśli chodzi o [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-43.jpg ESPN Jon Jones jest przekonany, że w rewanżu z Dominickiem Reyesem odniósłby jeszcze bardziej zdecydowane zwycięstwo Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones uważa, że pokonałby Dominicka Reyesa w jeszcze bardziej zdecydowany sposób, jeśli kiedykolwiek spotkaliby się w rewanżu. Póki co, Jones [...]

I jeszcze 9pln za osobę aby wejść na molo... A co to k***a autostrada jest?! My byliśmy bo plynelismy statkiem z Gdańska więc wysiadalismy już "w środku" To jest k***a najlepsze, płatne wejście, tam kasę na tym biją..

ja dzisiaj dowiedziałem się jeszcze, że moją siłownię mogą zamknąć od września, bo w czasach koronawirusa jak zamykali, były jakieś zawirowania i zainteresowanie lokalem wykazał jakiś dyskont spożywczy, który oferuje kwotę czynszu x3 co płaci właściciel aktualnie i miasto nie podpisuje nowej umowy z właścicielem siłowni, dopóki nie będzie pewnego [...]

Paatik ja uważam, że póki nie możesz biegać to jest naprawdę fajne rozwiązanie i pomoże przygotować ciało do biegania. Wzmocni mięśni a i serducho też będzie miało okazje popracować. Po takim okresie powinno być łatwiej wrócić do biegania niż nie robiąc nic :-) Być może warto też w treningu uwzględnić więcej ćwiczeń jednonóż (dla biegaczy to [...]

ja dzisiaj dowiedziałem się jeszcze, że moją siłownię mogą zamknąć od września, bo w czasach koronawirusa jak zamykali, były jakieś zawirowania i zainteresowanie lokalem wykazał jakiś dyskont spożywczy, który oferuje kwotę czynszu x3 co płaci właściciel aktualnie i miasto nie podpisuje nowej umowy z właścicielem siłowni, dopóki nie będzie pewnego [...]

[...] że powinno być chyba inaczej %-) BO teraz i jedzenia mało i cardio w hvj myślałem że będzie dramat a jest naprawdę ok jak na takie okoliczności, ale lepiej nie chwalę bo jeszcze trochę trzeba tak pociągnać, minus taki że głód spory ale ot tylko głód :D Ale powoli chyba się wyostrza i mimo że z cardio docisnięte to i nogi lepiej, więc po [...]